Después de la aprobación de la Premier League de la GLT o tecnología de línea de meta (goal-line technology) la Liga española quiere hacer lo propio pero además explorar otras tecnologías para ayudar al árbitro en su labor.
Archivo del Autor: Juan Más
La importancia para el árbitro de calentar antes del partido
Para un árbitro, el calentamiento es una parte de vital importancia en la preparación previa al partido, donde se va a preparar el cuerpo para la acción y la mejora del rendimiento.
El primer minuto del partido es tan importante como el último, el calentamiento previo prepara el cuerpo para estar en condiciones óptimas para arbitrar desde el inicio del partido y evita el riesgo de lesiones.
La fuerza en el fútbol: un plus estrella
Es relevante que los jugadores de fútbol desarrollen la fuerza para poder afrontar los partidos con total eficacia y destacar en momentos específicos. No solo se trata de tener un chut potente o lejano, sino de ganarle a tu rival en el cuerpo a cuerpo. Cada vez que se dispute la zona como puede ser en saques de esquina, de falta, de portería, o incluso cuando delanteros y defensas entran en su lucha habitual de proteger el balón, el jugador que más fuerza tenga estará en ventaja.
Para ello se deben desarrollar los músculos del tren superior e inferior, así como la zona abdominal. En esta cuestión los entrenadores tienes un papel señalado, ya que son los encargados de mantener la condición física de cada uno de sus jugadores, por eso tienen que introducir sesiones enfocadas a mejorar los niveles de fuerza. Te aconsejo dos tipos de ejercicios con óptimos resultados:
1. Sprints cortos con resistencia. Elabora circuitos en los que tus jugadores tengan que hacer salidas de corta distancia y a la máxima velocidad posible, a la misma vez que trasportan el paracaídas o el trineo. Si no dispones de estos materiales deportivos no te preocupes, también pueden carguen a la espalda a compañeros.
2. Pliometría intensa. Esto consiste en diseñar entrenamientos para llevar a cabo movimientos rápidos y potentes. Mejora además de la fuerza de los jugadores, la técnica de carrera. Para llevar a cabo en tus sesiones este tipo de trabajo basta con diseñar circuitos de vallas y que se salten con pesas en las manos. Es muy importarte mantener la concentración en hacer el movimiento de las piernas de forma correcta.
Puedes alterar de ejercicios haciendo por ejemplo sentadillas con pesas, abdominales de todo tipo, o trabajar los brazos con la goma elástica. Todo esto son alternativas para aquellos que no disponen de un gimnasio en las propias instalaciones o se niegan a tener a sus jugadores a sitios cerrados pudiendo convertirse en sesiones aburridas y monótonas.
Estos entrenamientos se caracterizan por tener un índice elevado de buenos resultados, sin olvidar la diversión de tus jugadores gracias a la enorme polivalencia de ejercicios que existe. Tus jugadores dispondrán de un chut potente, velocidad explosiva, y la suficiente fuerza como para contrarrestar la del adversario y vencerle en el cuerpo a cuerpo.
La FIFA da el visto bueno a los tiempos muertos en el Mundial 2014
Finalmente, la FIFA ha aceptado la petición propuesta por el técnico italiano Cesare Prandelli para combatir las altas temperaturas en las que se disputarán los partidos en algunas de las sedes en el próximo Mundial de fútbol 2014 que se disputará en Brasil.
Los árbitros tendrán la potestad de decidir si hacer uso de estos «tiempos muertos» una vez superados los 30 minutos de juego y la temperatura alcance los 32 grados.
La condición física, pilar base del arbitraje
Llegar a ser un buen profesional del arbitraje en el baloncesto no es tarea fácil aunque tampoco imposible
Constituirse como un buen árbitro de baloncesto supone un objetivo cuyas vastas pretensiones obliga a trabajar de forma sistemática e individualizada, entendiendo dicho trabajo como el desarrollo de una serie de aptitudes que comprende desde aquellas de carácter general impuestas por las exigencias propias del juego hasta las estrictamente personales relacionadas con la naturaleza del árbitro como ser humano.
La actividad física en el arbitraje
«EL ÁRBITRO» debe poner el máximo empeño en su trabajo . Transcurrido poco más de un siglo, nadie puede negar hoy día la enorme transformación que ha sufrido el Baloncesto desde que fuera inventado. Ni su propio creador, el Doctor James Naismith, pudo imaginar que aquel juego alcanzaría tanta popularidad.
El motivo de tan creciente interés no es otro que la continua evolución de sus reglas, hecho que le ha conferido una mayor movilidad, velocidad y espectáculo. Este dinamismo obliga igualmente a una continua renovación de todos sus protagonistas a quienes se les requiere exigencias cada vez mayores. Entre éstos hay que mencionar una figura conocida por la mayoría, pero cuya labor es admitida por una minoría.
Iniciarse en el entrenamiento de fútbol base
Como entrenador de fútbol base, los jugadores te verán como guía y fuente de inspiración de consejos útiles donde aprender y motivarse. Crea una rutina antes de comenzar el partido para reconocer el terreno de juego y preparar a los jugadores para el juego. Ofrece también una charla que anime e inspire al equipo.
El campo de fútbol
Aunque el tamaño del campo de fútbol puede variar sensiblemente de unos a otros, las partes básicas del campo son siempre las mismas, conoce estas características sobre el terreno de juego.
Apoyo a los jugadores
Durante la temporada, los jugadores confían, buscan orientación y se apoyan en su entrenador. A continuación siguen algunas maneras de ayudar a los jóvenes jugadores durante la temporada futbolística.
- Elogia a los jugadores
- Interrumpe el entrenamiento cuando un jugador hace algo bien y no cuando comete errores, esta táctica motivadora ofrece buenos resultados.
- Haz comentarios críticos entre dos comentarios motivadores. Ayuda a mantener la motivación a la vez que se mencionan los puntos a mejorar.
- Ofrece constantemente un refuerzo positivo ya que es la clave para la mejora.
- Concéntrate en la diversión y en la seguridad en lugar de en victorias y derrotas.
- Anima a tus jugadores y mantente motivado, tus jugadores se contagiarán de tu pasión y motivación.
- Establece expectativas razonables y establece metas alcanzables para los niños.
- Recuerda que en todos los procesos de aprendizaje se cometen errores, es parte del proceso.
Charla pre-partido de fútbol
Lo que dices y como lo dices en la charla pre-partido, les sirve de gran motivación a tus jugadores de fútbol. Pon en práctica los siguientes consejos de entrenamiento cuando hables a los niños antes del partido.
- Háblales de manera tranquila y relajada.
- Sé breve.
- Realiza la charla en un lugar donde los niños no se puedan distraer.
- Destaca la importancia de divertirse y de mostrar el espíritu deportivo en todo momento el juego.
- Evita la utilización de frases hechas, háblales con el corazón, te entenderán más fácilmente.
- Evita frases que impliquen presión del tipo «Vamos a ganarles cuatro a cero.» Los niños que pueden esforzarse para dar lo mejor de ellos mismos, pero no tienen el control del resultado.
- Anima a los niños con tu tono de voz y con tu lenguaje corporal, los niños estarán más receptivos.
Rutina pre-partido para entrenadores de fútbol
Logra un buen día de partido estableciendo una buena rutina antes de comenzar el juego. Sigue los siguientes consejos para que tus jugadores tengan momentos llenos de diversión tanto dentro como fuera del campo de fútbol.
- Inspecciona el terreno de juego en busca de piedras, cristales rotos, aspersores elevados, o cualquier otra cosa que pueda lesionar a un niño.
- Asegúrate de que todos los niños han llevado el equipo adecuado.
- Ejecuta una rutina de calentamiento para los niños que incluya todos los grupos musculares que se utilizarán en el partido.
- Ofrece descanso y agua antes de que comience el juego.
- Repasa en la pizarra las tácticas de juego aprendidas durante los entrenamientos.
- Antes de salir al campo dales palabras de aliento y una palmadita en la espalda para aumentar la confianza y mejorar su autoestima.
Fotografía: … and the most important thing: have fun! – Yatmandu – Flickr
Iniciarse como entrenador de fútbol base con éxito
Durante los primeros años de entrenador, uno se da cuenta que las rutinas que uno ejecuta con sus jugadores, a pesar de estar llevadas a cabo de igual modo que lo hacen otros entrenadores más experimentados, no son tan dinámicas y los niños no disfrutan tanto. En esta etapa inicial de entrenador de fútbol, los ensayos de prueba y error son imprescindibles para aprender de los errores y ganar experiencia. Sin embargo, la clave está en tener una buena idea sobre el propósito y los puntos clave de la rutina que se va a trabajar. El problema radica en no ejecutar la rutina en todo su potencial y no realizar cambios, o que cambios realizar en según qué casos.
Hay algunos puntos clave para conseguir que las rutinas de entrenamiento de fútbol sean más prácticas y efectivas.
- Como entrenador de fútbol, si se ve a un jugador cometer un error hay que detener el ejercicio e intentar recrear la situación para que los jugadores experimenten como debería haber sido el ejercicio.
- Cuando se ejecuta el entrenamiento, hay que realizar preguntas para que los jugadores las contesten, de este modo se podrá evaluar qué cantidad de jugadores comprenden el entrenamiento.
- Como entrenador de fútbol se debe estar preparado para controlar toda clase de situaciones.
- Hay que hacer las sesiones de entrenamiento realistas, útiles, agradables y divertidas.
- Establecer expectativas razonables para cada jugador.
- Dar instrucciones sencillas para explicar cada situación que se está enseñando y para asegurar una comprensión clara y concisa de la idea.
- El entrenador o los jugadores pueden mostrar el recorrido del ejercicio que se está explicando para una correcta comprensión del ejercicio por parte de todos los jugadores.
Como entrenador de fútbol base, hay que tener en cuenta que no se trata necesariamente de los ejercicios que se realizan sino de la forma en que se realizan los ejercicios.
Foto: Chip Griffin – Jóvenes fútbolistas estirando antes de entrenar
Importancia del material de primeros auxilios en el deporte
Para los entrenadores de cualquier disciplina deportiva la preparación de los entrenamientos es una parte vital de la temporada, ya que con ellos se mantiene la preparación física y táctica de los jugadores. Durante la realización de los ejercicios los deportistas y entrenadores siempre intentan prevenir los posibles golpes, pero no siempre se consigue, por lo que hay que estar preparado para cualquier situación y es por ello que contar el material de primeros auxilios es muy importante.
Da igual que estemos hablando de un equipo escolar, un club amateur o uno profesional, los accidentes y lesiones suelen suceder en cualquier momento ya sea una caída, golpe, herida o cualquier otra circunstancia. Esto hace que sea necesario con el personal médico cualificado y que cuenten con un equipo de primeros auxilios, pero no basta con un simple botiquín deportivo, sino que es necesario que esté bien equipado.
Importancia del entrenamiento en el árbitro
Cualquier práctica deportiva requiere de un entrenamiento con tres bases de apoyo fundamentales: técnica, física y psicológica. Los árbitros de fútbol, aunque muchas veces no prestemos atención a su entrenamiento, también son deportistas por lo que necesitan empezar el partido con una buena preparación y un calentamiento previo.