Ahora que nos encontramos inmersos en el Mundial de Baloncesto y vemos a España con posibilidades de seguir peleando por mantener posiciones seguro que te viene bien conocer algunas normas básicas del baloncesto para que no se te escape ni un solo detalle.
Uno de los aspectos más importantes para un jugador de baloncesto es el control de balón en todo momento, ya sea en carrera botando, driblando o pasando. Para todos estos aspectos se necesita horas de entrenamiento para manejar el balón de baloncesto con rapidez, eficacia y, muy importante, sin mirar el balón.
Un entrenador deportivo es una de las personas más importantes en la preparación física y psicológica de un equipo o deportista. Dejando de lado el material de entrenamiento físico como pueden ser vallas, conos o escaleras de agilidad hay otros accesorios y complementos que pueden ser muy útiles para desempeñar las funciones de entrenamiento con más facilidad y comodidad.
Entre el material más importante, podemos destacar:
La estrategia de juego y las tácticas unido a la técnica de los jugadores es lo que hace que el conjunto se desarrolle con éxito. Las carpetas o pizarras tácticas están diseñadas para que el entrenador pueda organizar y exponer la estrategia y las tácticas a los jugadores, así como para llevar un seguimiento detallado de entrenamientos y partidos. Hay disponibles de distintos deportes y medidas, además de con multitud de opciones: magnéticas con fichas, con campo de juego detallado, plegables para que ocupen menos espacio mientras no se utilizan…
El tiempo en entrenamientos y partidos es un elemento principal. Todo entrenador tiene que llevar el tiempo cronometrado de forma que aproveche al máximo los entrenamientos y partidos y así evitar errores. Hay cronómetros y relojes deportivos específicos deportivos que incluyen hasta 300 memorias de uso, con forma anatómica, solares para evitar que se quede sin pilas en el momento más inoportuno, con funciones específicas de árbitro…
Mantener una buena hidratación es imprescindible para cualquier deportista, ya que afecta a su rendimiento y evolución física. Un entrenador tiene que saber cuidar a sus jugadores y facilitarles su entrenamiento. Por ello, es muy útil disponer de botellas con las que tener siempre a mano agua y bebidas específicas. Hay botellas de distintas capacidades, de gran resistencia y con tapón PET pensadas especialmente para la comodidad de los deportistas. Además para poder llevar las botellas cómodamente hay botelleros y porta-botellas de distintos modelos.
Si durante el entrenamiento surge algún percance es importante que el entrenador disponga de cierto material de primeros auxilios básico con el que atender a sus jugadores hasta que puedan ser atendidos con el servicio técnico. Una bolsa botiquín con la que tener un pequeño kit de primeros auxilios siempre a mano será vital para evitar que una pequeña lesión pueda traducirse en algo más grave.
Además, otros complementos deportivos que serán útiles para cualquier entrenador deportivo pueden ser por ejemplo accesorios con los que tener los balones y pelotas siempre a punto como un medidor de presión o un reparador de pinchazos.
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Todo entrenador de baloncesto quiere sacar lo máximo de sus jugadores a lo largo de la temporada y para ello tiene que preparar hasta el más mínimo detalle. Pero sin duda, una de las cosas más importantes es tener unas instalaciones adecuadas y un material de entrenamiento de baloncesto en perfecto estado que permita realizar rutinas de ejercicios para potenciar las condiciones físicas de los jugadores.
Conforme va pasando el verano nos va viniendo a la mente la temida “vuelta a la rutina”. Septiembre es un mes difícil, cambio de horarios, vuelta al trabajo, a las rutinas del día a día, a los entrenamientos deportivos por lo que se hará un poco más ameno si eres previsor y cuentas con tu tienda de material deportivo para adquirir todo el material deportivo necesario para empezar la temporada bien equipado.
Como entrenador, seguro que hay material de entrenamiento que puedes aprovechar de un año para otro, pero hay otro material que requiere renovarlo debido a su desgaste por el uso o para empezar la temporada con todo lo necesario bien a mano.
Hace dos semanas comenzamos con nuestra clasificación de los que para nosotros son la lista de los mejores árbitros de fútbol a nivel mundial, esos que con sus aciertos o errores pueden marcar el devenir de un partido. De los que muchas veces se habla bien pero en pocas ocasiones se habla de la importante labor que hacen en el campo de fútbol. Hoy queremos continuar con esta lista con otros cinco grandes árbitros que consideramos que puedes hacerse un hueco en nuestra clasificación.
El fútbol es pasión, intriga, emoción. El fútbol es capaz de silenciar a toda una ciudad, de reunir a miles de personas en un único lugar, de hacer reír e incluso llorar. Se han escrito libros sobre él, es más, filmado películas, o documentales. Es un deporte masivo, el más seguido de entre todas las prácticas deportivas. Está lleno de récords, de datos y estadísticas, de jugadores galácticos, y entrenadores que hacen verdaderos milagros con algunos equipos. Siempre se habla de los mejores jugadores del mundo, o de los mejores técnicos, sin embargo, no fue hasta el 1987 cuando finalmente se decidió arrancar una valoración oficial sobre las funciones desempeñadas por jueces de este deporte, los árbitros de fútbol.
El portero es considerado como uno de los miembros más importantes del equipo en deportes como el fútbol, fútbol sala o balonmano. Debido a la naturaleza de sus funciones en el campo o la pista, necesita una protección adecuada para proteger sus manos a la hora de detener los tiros o disparos del adversario. Los guantes de portero ofrecen la protección necesaria y además ayudan a detener el balón con mayor efectividad y confianza. Es por ello, que es de vital importancia determinar las condiciones de juego antes de lanzarse a la compra de un par de guantes de portero.
En un partido de fútbol, el portero es considerado como uno de los jugadores clave. Es el jugador encargado en última estancia de evitar que el equipo contrario marque gol. Su objetivo fundamental es atrapar el balón que el equipo adversario ha disparado hacia el fondo de la red, para ello, se vale principalmente de las manos y especialmente de sus guantes de portero.
Es por ello que es de vital importancia que los porteros dispongan de unos guantes que les facilite tener el perfecto control del balón y también que, tanto las palmas, como los dedos y los puños estén adecuadamente amortiguados y protegidos para no lesionarse por la velocidad y potencia de la pelota. Es bien conocida la gran potencia de disparo de algunos delanteros.
Una de las ilusiones que tienen todos los niños cuando comienzan a jugar al fútbol es parecerse a sus ídolos y llegar a ser como ellos, como Iniesta, Messi o Cristiano Ronaldo. Pero para ello es necesario hacerles entender que hay que esforzarse mucho y empezar a entrenar desde pequeños.
En esta tarea la figura del entrenador en el fútbol infantil es muy importante, ya que debe conseguir llamar la atención de los niños a través de ejercicios y juegos con los que se diviertan y aprendan. Es importante que los primeros ejercicios que deben realizar sean básicos y que se centren en la práctica y perfeccionamiento de las habilidades motrices, como son la conducción del balón de fútbol, la recepción o el remate. Los niños a partir de los 4 años pueden realizar movimientos como correr, saltar, caminar… por lo que este tipo de ejercicios son ideales para empezar.
Todos estos entrenamientos tienen como objetivo mejorar su coordinación y conseguir que sus movimientos sean naturales, para que puedan asimilar todas las acciones que se desarrollan en el fútbol. A partir de este momento, las sesiones les llaman más la atención y su deseo por mejorar cada vez es mayor, por lo que hay que seguir motivándoles con ejercicios que desarrollen todas sus aptitudes.
Conforme vayan creciendo los ejercicios deben tener mayor dificultad y deben empezar a centrarse en el uso de las capacidades físicas que han desarrollado en sus etapas anteriores. En estos momentos, los entrenamientos pueden empezar a ser más técnicos y tácticos, ya que los niños son capaces de centrarse más y prestar una mayor atención.
Son muchos los beneficios del fútbol, y el deporte en general, en los más pequeños, por lo que los entrenamientos son la base para el desarrollo físico, mental y emocional. Los ejercicios físicos se centran en aumentar la fuerza y potencia muscular, mejorar la coordinación y mejorar la capacidad cardiovascular. Además, los niños durante los entrenamientos aprenden a respetar, a concentrarse y se socializan con otros niños.
No hay que olvidar que también es muy importante que los niños utilicen el material de fútbol adecuado para sus entrenamientos y partidos. Las botas adecuadas para ellos, balones de fútbol, guantes de portero y demás accesorios, son esenciales para que puedan entrenar de manera cómoda.